Ataahua kaingākau ira tangata, kotiro tino ataahua ki nga whika kuti. A ko te tikanga ka pai ki a raatau te taangata ki te tino pai, he pai te whakarereke i nga tuunga. E kitea ana i whiwhi nga kaiuru i te nuinga o nga whakaaro kanapa mai i te taangata pai, a ko te mutunga he mea noa, ka tohatohahia te parāoa i waenga i nga kotiro. He tino whakahihiri te matakitaki katoa, he tino pai te ataata!
Ko wai ka kaha ki te tu i te wa e noho tahanga ana te wahine ataahua i te whare! E kore ahau e timata ki te mahi pupuhi, engari ka huri i a ia ki raro ka whakapouri ia ia. Na, i te wa i tukuna ai te awangawanga tuatahi ka taea te takaro ki nga tuunga rereke, me te tikanga, me te mahi pupuhi!
He kaupapa haumako nga takuta me o ratou turoro, ina koa he ure to te taote kia rite ki te rahi o te pekapeka pai, a ko te ahua o te manawanui katahi ano ia ka wehe atu i te riipene tauira. He pai hoki o raatau whakaaro, kaore e whakawhäitihia o raatau hiahia. Heoi, karekau raua i tino pai i roto i te wa roa, no reira ka poapoa raua ki a raua ano. Inaianei ka tino whai mahara ratou!
Ko te ira tangata ko te hauora, kia mohio te hunga ngoikore ki te hauora me nga matea hauora!!!